Mengatasi Banyaknya Lendir di Tenggorokan Akibat Asam Lambung


Jakarta
 (Sehat Tanah Impian) - Untuk mengatasi banyaknya lendir di tenggorokan akibat asam lambung, Anda  dapat mengubah pola makan dan perilaku.

Hindarilah makanan dan minuman di bawah ini.

  • Kopi, teh, alkohol, cokelat, dan peppermint, karena kandungan dari mereka dapat melemahkan sfingter esofagus, dan merangsang produksi asam lambung
  • Makanan dan minuman yang sangat asam atau pedas (Cabe Rawit Oranye). Antara lain; jeruk, tomat, saus, sambal. Makanan tersebut dapat mengiritasi jaringan yang melapisi tenggorokan dan laring
  • Minuman soda atau minuman berkarbonasi, karena dapat memicu sendawa dan refluks asam lambung
  • Rokok, karena nikotinnya dapat merangsang produksi asam lambung
  • Jangan makan, atau minum berat selang dua atau tiga jam sebelum tidur
  • Mengubah pola makan besar, yang biasanya tiga kali sehari, menjadi makan dalam porsi kecil namun sering,  Makan terlalu banyak dan kondisi perut penuh dapat menekan sfingter esofagus bagian bawah
  • Hindari membungkuk setelah makan
  • Hindari olahraga berat, mengangkat beban berat

Sumber : Betbagai sumber

Foto : Istimewa

#ObatAlami