Sawo : Obat Alami untuk Jantung

Sawo

Jakarta (Sehat Tanah Impian) - Sawo sebagai buah yang dapat untuk merawat kesehatan  Jantung dan Pembuluh Darah Anda.

Sawo mengandung zat gizi seperti vitamin, karbohidrat dan serat pangan, serta kaya akan gula.

Keistimewaan lain terletak pada kandungan nutrisi dalam daging sawo yang berwarna kecoklatan.

Di dalam 100 mg buah sawo terkandung energi 102 kkal, protein 0.5 gr, lemak 1.1 gr , karbohidrat 22,4 gr, mineral 0.5 gr, kalsium 25 mg, fosfor 12 mg, besi 1 mg, retinol 18 mcg dan asam ascorbat sejumlah 21 mg.

Salah satu keunggulan buah Sawo adalah buah ini baik bagi Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah, hal ini disebabkan Buah sawo merupakan sumber kalium yang baik.

Sementara kandungan Natrium dalam buah ini tergolong rendah. Perbandingan antara kandungan kalium dan Natrium dalam buah ini sebesar 16 : 1.

Selain itu, buah sawo mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit. Kandungan gula di dalam sawo mampu memulihkan energi secara cepat. 

Sawo dapat juga meminimalkan risiko Kanker Pencernaan, karena buah ini punya kemampuan mengikat karsinogen di dalam saluran pencernaan.

Sumber : Berbagai Sumber.
Foto : Istimewa

#ObatAlami