Jakarta (Sehat Tanah Impian) - Untuk mengatasi banyaknya lendir di tenggorokan akibat asam lambung, Anda dapat mengubah pola makan dan perilaku.
Hindarilah makanan dan minuman di bawah ini.
- Kopi, teh, alkohol, cokelat, dan peppermint, karena kandungan dari mereka dapat melemahkan sfingter esofagus, dan merangsang produksi asam lambung
- Makanan dan minuman yang sangat asam atau pedas (Cabe Rawit Oranye). Antara lain; jeruk, tomat, saus, sambal. Makanan tersebut dapat mengiritasi jaringan yang melapisi tenggorokan dan laring
- Minuman soda atau minuman berkarbonasi, karena dapat memicu sendawa dan refluks asam lambung
- Rokok, karena nikotinnya dapat merangsang produksi asam lambung
- Jangan makan, atau minum berat selang dua atau tiga jam sebelum tidur
- Mengubah pola makan besar, yang biasanya tiga kali sehari, menjadi makan dalam porsi kecil namun sering, Makan terlalu banyak dan kondisi perut penuh dapat menekan sfingter esofagus bagian bawah
- Hindari membungkuk setelah makan
- Hindari olahraga berat, mengangkat beban berat
Sumber : Betbagai sumber
Foto : Istimewa
Mengatasi Banyaknya Lendir di Tenggorokan Akibat Asam Lambung
Reviewed by matahatinews
on
09.57
Rating:
![Mengatasi Banyaknya Lendir di Tenggorokan Akibat Asam Lambung](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNocu7Ml21kcnNeyl4XyyIjxWD_JPcdoGr5jOLpea3Ht278Zah3dxNwsfcUYalUBzCvkEVx3qQrOapQ893qdhrHgs35NCrP2yGOptMhG-FRcPqpX4vRi-ICbnYQM52AbgO1I0fzKZ8dtI/s72-w400-c-h266/Lendir-di-Tenggorokan.jpg)